Как чистить зубы с брекетами

Почему обычной чистки становится мало

Замочки и дуга создают новые края и узкие места, где задерживаются остатки пищи и зубной налёт. Особенно легко пропустить участок между брекетом и десной, боковые поверхности замочка и пространство под дугой. Сам металл не вызывает кариес, но мешает быстро провести щёткой по поверхности зуба. Если налёт остаётся надолго, дёсны могут краснеть и кровоточить, а вокруг брекетов могут появиться светлые участки деминерализации. Поэтому цель — не «отполировать брекеты», а каждый раз убрать налёт со всех поверхностей зубов и вдоль десны.

Схема одной чистки шаг за шагом

Выберите один и тот же маршрут — например, верхняя челюсть справа налево, затем нижняя. Так меньше шансов каждый раз пропускать один и тот же участок. Чистите перед зеркалом и не пытайтесь закончить за минуту: конструкции требуют отдельных проходов.

1. Прополощите рот водой и удалите заметные остатки пищи, если они застряли в конструкции.
2. Нанесите фторсодержащую пасту на основную щётку. Подходящую концентрацию фтора выбирайте по возрасту и рекомендации стоматолога.
3. Очистите внутреннюю и жевательную поверхности зубов обычным способом, не забывая самые дальние зубы.
4. На внешней поверхности сначала направьте щетину к линии десны и аккуратно пройдите над брекетами, затем измените угол и очистите участок под ними.
5. Отдельно задержитесь на каждом замочке. При электрической щётке не делайте размашистых движений: последовательно удерживайте небольшую насадку у каждой поверхности.
6. Ёршиком подходящего размера пройдите под дугой и вокруг замочков, направляя его от десны и не проталкивая с силой.
7. Один раз в день очистите промежутки между зубами способом, который вам показал врач: межзубным ёршиком подходящего размера, нитью с продевателем или другим средством.
8. Сплюньте пасту и осмотрите зубы при хорошем свете. Ополаскиватель, если он назначен, используйте по схеме врача, а не вместо механической чистки.

Как распределить работу между средствами

Основная ручная или электрическая щётка очищает большую часть поверхности зубов и край десны. Ёршик проходит под дугой, вокруг деталей конструкции и — если диаметр подходит — между зубами. Нить с продевателем нужна там, где ёршик не помещается. Ирригатор удобно вымывает свободные остатки пищи, но струя воды не даёт оснований пропускать щётку и межзубную чистку. Монопучковая щётка может упростить дочистку вокруг отдельных замочков, однако покупать весь набор специальных устройств сразу необязательно: важнее закрыть каждую зону подходящим инструментом.

Когда чистить и что делать после еды

NHS рекомендует при фиксированных брекетах чистить зубы фторсодержащей пастой утром, вечером и после еды, а ёршик использовать ежедневно. У клиник могут отличаться подробности: например, после кислой еды или напитка врач может посоветовать сначала прополоскать рот водой и не чистить сразу. Поэтому запишите именно свою схему после установки брекетов. Независимо от частоты особенно важна полноценная вечерняя чистка: не оставляйте на ночь налёт вокруг замочков и между зубами.

Минимальный набор вне дома

Для школы, офиса или короткой поездки обычно достаточно компактной щётки, небольшой пасты, одного ёршика уже подобранного размера и футляра. Если полноценно почистить зубы негде, тщательно прополощите рот водой и удалите только те остатки, которые снимаются без усилия; обычную чистку проведите при первой возможности. Не ковыряйте конструкцию булавкой, зубочисткой или другим острым предметом. Дорожный набор нужен не для того, чтобы покупать дубликат каждого домашнего прибора, а чтобы простой уход был доступен после еды.

Как проверить качество чистки

После чистки посмотрите на зубы при ярком свете. На линии десны, вокруг замочков и под дугой не должно оставаться видимых частиц или мягкого матового налёта. Дёсны в норме не должны становиться всё более красными, отёчными и болезненными. Таблетки-индикаторы окрашивают оставшийся налёт и помогают увидеть постоянные пропуски; в памятке Queen Victoria Hospital их предлагают использовать периодически как учебный контроль. Индикатор не лечит зубы и не заменяет осмотр стоматолога, но хорошо показывает, где нужно изменить угол щётки.

Если дёсны кровоточат

Небольшая кровоточивость часто означает, что у края десны остаётся налёт, но по одному симптому нельзя ставить диагноз. Не прекращайте очищать этот участок: уменьшите нажим, используйте мягкую щётку и проверьте технику. Если кровоточивость не уменьшается, дёсны отекли, болят или появился неприятный запах, обратитесь к стоматологу или гигиенисту. Ортодонт контролирует перемещение зубов и конструкцию, а обычные профилактические осмотры у стоматолога во время лечения всё равно нужны.

Частые ошибки

Самая частая ошибка — чистить только видимую переднюю часть замочков и не проходить над ними у десны. Не менее типичны слишком сильное давление, попытка заменить всю гигиену ирригатором, один ёршик «на все размеры» и использование щётки с распушившейся щетиной. Ёршик не должен с усилием пробиваться между зубами, а основная щётка — цепляться за дугу из-за размашистых движений. Если конкретная зона остаётся недоступной, попросите врача показать технику прямо на ваших брекетах: короткая демонстрация полезнее покупки ещё одного случайного средства.